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二十八期基础班川渝志志日记
志志 2026/10/12 48
今天下午午觉起来头闷头晕，太阳穴周围还有点痛，人烦躁不安，有点像之前翻病的感觉。也不想吃东西，晚饭吃了一根玉米，就更不舒服了，今晚有课“病之本源，去病之路”，人不舒服，我就一边听课一边做平举高抬腿还上举高抬腿，人很快就缓解，不晕了，很想睡觉，后面大千老师又带练操，我也跟着做完了，人也清醒多了。

全部评论

4楼

心若阳光

少阳经的淤滞又在往外出了🎉👏

2026/10/15 17:14:38

0 分享回复

3楼

淡然一笑

能够正确的认知翻病，太棒👍🏻了，得明是个高效健身的好方法，许多会员都从中受益了，相信你继续坚定的走下去，必定春暖花开！加油！

2026/10/15 11:37:40

0 分享回复

2楼

一次次的翻病体验！身体旧的淤堵一层一层向外排出去，所以会头晕闷胀心烦。你做得特别好继续加油👍👍👍👍👍👍

2026/10/14 8:59:00

0 分享回复

1楼

日记没写完，做完平举高抬腿和上举高抬腿，打了打了很多嗝，让我恍然大悟，“大气一转，其气乃散”的具象化呈现，通过拉伸打开胸廓拨动正气，排除邪气。得明健身就是和身体高效沟通。

2026/10/12 21:19:58

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