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燕子飞飏??
2026/10/12
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锻炼内容，老师早操+大升阳15分钟版+晚上听课跟操完成
每次锻炼都是身心重新焕然一新的感觉，碎片化时间今天利用得还不够，还要再多多利用起来。不过今天坐车有意识在按摩牙龈。立式拉腹这回也要多做起来，尤其吃饱饭了之后，做完好舒服。
今晚收获到了困兽理论和汉堡包理论，还有生命全息，高维智慧。
时间好快啊，老师提到了结业考试。
好好珍惜听课的时光吧！
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