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日记30(日记)
沙子 2026/10/12 59
晨练，工间操，晚上80高抬腿。锻炼的第30天，收获良多：对身体和中医有了更深认知，养成了每天锻炼和随时随地锻炼的习惯，一些毛病得到改善，也有一些毛病被翻出来，不管如何，继续加油，信心满满迎接明天。

全部评论

沙子

2楼

心灵翱翔

三十天持续坚持早中晚锻炼，非常棒！为你的自律点赞！边练边明理，在锻炼中有方向的指引，不迷茫，锻炼中旧毛病翻出来，是大气推动，淤滞外透的过程。保持这份信心，持续锻炼，身心会越来越通透👍

2026/10/13 14:56:03

0 分享回复

沙子回复: 沙子2026/10/13 19:36:28

谢谢。

沙子

1楼

对啦，感受到了你的释怀与坚定，今天心态很好的一天

2026/10/12 22:19:49

0 分享回复

沙子回复: 沙子2026/10/13 19:36:36

谢谢！

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