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Wendy
2026/10/13
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昨晚又一次凌晨1点多身体难受醒了,就是感觉身上肌肉很不舒服,怎么躺都难受,后来起床小便,之后又睡着了。今早刚刚跟操,做蹲起,不自觉的感觉在用胯,其实我的蹲起一直是有问题的,之前一直没有找到腰胯发力的感觉。今天身体突然觉醒一样,无意识的就在用胯发力了。
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