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二十八期基础班京津冀心明眼亮日记
心明眼亮 2026/10/13 40
今天早上跟练身体非常舒服，愉悦，练完后深呼吸感觉特别通畅，现在高抬腿能抬到腹部了，继续加油。

全部评论

2楼

恭喜恭喜，小有所成。继续加油身体会给你越来越多惊喜～

2026/10/15 9:25:21

0 分享回复

1楼

宁静的海

身体舒服愉悦，是身心畅快打开绽放的好状态，深呼吸特别通畅，代表从胸腔到腹腔的整个通道变宽，变松快了，高抬腿抬到腹部，证明胯开了，你这练习的效果也太赞了，继续坚持哦，非常看好你！

2026/10/13 22:30:36

0 分享回复

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