今早起来眼睛还是有分泌物糊着，依旧是左眼多，不过清理完就好，眼睛不难受了，就这么排毒也挺好。早上起来，去了公园找了个大片绿色的地方锻炼，以后把眼睛好好养起来，多接触绿色和自然光。跟完老师的操然后自己又练了会，是不是和群里小伙伴唠嗑几句，觉得身心很舒服，今天下午依旧要跟操，晚上200高迈毛+120个ok操。身体和心灵同样需要进步，多热爱生活，自己还是依旧会内耗，但是现在能很快觉察到，然后会想办法跳出来，所以心也是需要一次一次觉察跳出，反复锻炼，然后强大到不内耗。

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