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小瑜 2026/10/13 10
早操时,跟着火箭的强度,肩膀部位特别明显的酸痛了,肩膀后部能感觉到暖流,上举很深的时候,还能拉到一点后腰。因为上周感冒发烧,高烧退了以后,还有一点咳嗽,加强锻炼后,是突然的巨咳,还会排痰出来。




全部评论
1楼 大暄暄
肩背感受到暖流,淤堵的地方慢慢被化开,排痰也是身体自我清理的过程,跟着节奏好好锻炼,给身体助力,一点点把余浊排干净。
2026/10/22 7:51:33 0 分享 回复

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