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溜溜弯
2026/10/13
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昨天跟完早操 工间操还要阳明操 自己又间隙练练 晚上就感觉七点多就要睡了 然后肩膀有点累 手臂有点酸胀的难受 吃了几片齐真 盖好被子 特别是肩颈那块 然后一晚上恢复过来了 早起来 胳膊不难受了 今天给孩子请假不去幼儿园 带他去田地里冒险去 拿根小棍棍到处戳一戳看一下哈哈 下午继续跟阳明操 今天地面俯卧撑加上 每天练五个 慢慢加起来
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