1:昨天晚上揉肚子后，气往下走，聚在小腹部下沿，跟后腰八廖一起一圈紧紧的，上气困难。夜里一点肚子咕噜排气，醒来后起身，一股难闻的液体酸不酸的涌上嗓子眼，后来又下去了，后面醒来两小时，今天早晨身体一般，上午憋的慌。做高抬腿和下蹲，拉紧的地方缓解了。2:中午先走十多分钟，跟火箭班操，有几分钟没有劲了，手有些抖。后来好了，中间从胃的位置打出来三个又硬又响的嗝。做操后肚子前面中线轻松了很多似的。胸部对应的竖线位置有些紧，跟其他地方不均衡。3:今天做操后心理更加坚定，要认真锻炼，继续打通身体，增强力量。火箭班的掌控力，务尽，力量激发。努力做到??