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第九十四天(日记)
未济 2026/10/13 9
早晨跟练大千老师火箭班带操16。上午跟操大千老师带操。下午3点跟练阳明操。平举高抬腿发力标准，弓步压腿转腰胯部分充分，越做越有感觉。迈毛10分钟。

全部评论

1楼

每天十分钟迈毛，这股认真劲儿真让人服气，练里见真章。继续加油。

2026/10/22 20:26:03

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