请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
心若阳光
2026/10/13
 5
|
|
|
早晚一点左右就醒来再难入睡，早起精力不足，喝奇风奇悦组合，跟火箭班的操后，精力起来了。1点练，3点跟工间操，哈哈班长带的，笑声中练，又细致的带领：撑住肩胯，尽力肩膀上抬，微坐放松胸腹，做蹲起，轻松愉悦中练，翻肩胛，感到最近肩胛活一些了。感谢教练们！继续加油
|
|
