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2026年16期火箭班河南得明4858日记
得明4858 2026/10/13 11
这两天跟早操，做龙吸水时，咳嗽，应该肺气不足，上焦比较堵。

全部评论

2楼

平扩，上扩多做，拿着胸廓来做动作，能深入拉开上焦

2026/11/5 10:15:01

0 分享回复

1楼可可心

以后多做胸式呼吸，老师的公开带操也要来跟哦

2026/10/20 21:10:48

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