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主前草
2026/10/13
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今天组长在群里分享一位姐妹例假不拉肚子了，我才意识到，自己这次也没有拉肚子和腰酸了。
这两天屁股两侧延伸到腰的筋拉伸感的胀痛，肩膀揺得比较多，活了很多。组没助教说，要想颈椎彻底好，要开肩。我问开肩的状态是怎么样的，她说比如肩膀可以够到耳朵，这个要求好高啊。
我不是勤奋型，非常渴望去锻炼的那种。希望有一天，能够特别积极向往健身。
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