师：看到一些壮实的华裔小女孩，有没有痛下健身的决心？

香椰榴莲：有

归心：身体活动开了思想就拓展了，主动去寻找生机，看电视看手机思想就固化郁结了，不想去外面世界没有生机了。

蝶舞：多带孩子锻炼。

师：对，其实问题的根本还在于你，你没有感受到锻炼的益处，就像让你吃糖，糖是不是甜的？不知道，因为你没吃，你没有感同身受，就觉得这个可有可无。

你自己都不锻炼，你能自发的要求孩子锻炼吗？你天天疲于奔命，有气无力，光忙着挣钱，或者挣扎在生存的边缘，你哪有时间带孩子锻炼？大不了你给孩子送到跆拳道馆让老师讲，又给孩子关到小屋里，这比坐着上课强，但是孩子应该放在哪里玩耍呀？

吃货：我家孩子现在很喜欢跟我锻炼了，就是大人动，他自己会跟着练起来，每天早上走路去幼儿园，不坐车。

师：孩子应该放在外边，不应该关起来，孩子应该每时每刻都在锻炼，在生活中锻炼，而不是每周几次送到小黑屋锻炼，其他时间又处在呆静傻的状态。

我强烈建议不要过早报游泳班，游泳班吸阳气，对于长身体的孩子不利。我们不是鱼，不需要经常泡在水里，而且这样极容易感冒发烧，身体受凉，尤其女孩。

其实，在安全的范围内，放养是最好，孩子就知道应该怎么玩，不用大人教，就像小鸭子小狗小兔子一样，而且孩子一多，还能玩到一块去，我说的对不对？如果大人还能参与进去，那就更好了，在你看孩子让孩子玩儿的时候，想过自己也玩玩吗？

为什么非得看着手机，呆呆地站在那儿呢？这不是傻子吗？大把的时间都可以利用，不要再找借口，说没有时间。

英姿飒爽：现在到处鼓吹游泳是全身运动，不伤膝关节，又不会出大汗，在运动界呼声很高。

师：这是个伪命题。我们的骨骼肌肉，运动方式，都是为了走路而生，什么事情都是用进废退。还有一点，在幼儿园，孩子中午吃完饭马上睡觉，睡好几个小时，为什么？

匪进：省事。

师：孩子应该睡那么长时间吗？最好的办法就是，把孩子捆在教室里，哪儿也别去，其实大多数孩子中午根本不需要休息，精力旺盛休息什么？强迫孩子中午睡觉，抑制了孩子的生长，尤其是长睡好几个小时，孩子有自己的天性，困了他就睡，不困他就不睡，为什么要强迫？

还编出各种理由，各种理论依据？为什么我们的猪崽儿长不壮？都是这一点一滴导致的，孩子你给他放外边，他就会玩，孩子多了就会玩到一块，困了就会睡，睡醒了就想玩，这再自然不过的事情了，为什么让大人搞得一团糟？

为什么小孩病越来越多？为什么儿科医院人满为患？别说养不壮了？养起来都难。为什么我们要推亲子健身？为什么我们要先让大人健身起来？只有大人明白了这些道理，并且从中受益，才会真真切切感觉到，应该让你的孩子也这样。其实长壮了不困难，就看你有没有这个意识和方法，大道至简，这东西也不用花多少钱，也不用上贵族学校。

归心：从思想根部解决这个问题。

米丫：以身作则，把自己整好，孩子会仿效。

师：来得明健身就可以了。

進寶：对对对。

师：我天天健身，孩子就去模仿，这就是孩子的天性，大人活成什么样，孩子就活成什么样。你天天病怏怏的，从来不锻炼身体，还指望孩子身体强壮？可能吗？自己是短腿柯基，孩子腿能长吗？

言教不如身教，你吃白米饭，孩子就吃米饭，你吃大馒头，孩子就吃大馒头，你天天出去玩儿，孩子也跟着，就这么简单。大人踢两脚足球，孩子能不学吗？

米多：只要身体好。

师：你看那个长跑了吗？聪明的都在后边跟着，冲刺的时候使劲，小学第一，初中第一，高中第一，这就完了。

小学初中高一以身体为主，拼命让孩子长好身体，吃好了，喝好了玩好，在中游跟着，不要给太多压力，只要不打狼掉队就行，孩子聪明是那块料，他就不会掉下来，等高一孩子发育完全，骨骼都长开了，大脑发育开了，尤其是五官全展开了，如果说孩子是这块料，高二开始发力，完美。

饮水思源：不好掌握，我家姑娘倒是身体长开了，就是不学习！现在大二，吃喝玩。

师：那就不是学习的料，这不很简单。

悠然自得：我就是高二发力的，哇偶！走了老师说的路线，我高一之前都是中游，高一下半年窜进了前三名。

师：如果过早发力，孩子身体没有发育完全，孩子吃亏一辈子。

孩子学习费脑，在孩子脑部没有发育健全的时候，不要让他做太多的脑力劳动，因为脑部活动耗能量非常大，本来能量应该长骨骼，长肌肉长六腑，被迫地都给脑子了，发育就迟缓困难了，所以一定要记住我这句话，身体完全发育起来了，脑子再发力。

师：人跟所有动物都一样，都要经历自然的发育阶段，这个阶段非常关键，孩子一生的身体状况，绝大多数由这个阶段决定，你们要想让孩子有个好的未来，先解决身体素质，然后才是学习问题，不要搞反了。