昨天晚上睡的晚，早上依然要5点多起床弄早饭，送完孩子去了公园，先胯部走了30分钟左右，太阳出来，又去承包了一片空草地，被太阳晒过后热乎乎的草地，突然就想光着脚丫在上边跟操，脚踩大地，迎着太阳锻炼，感觉太好了。老师和教练一直说身心通畅，建立大循环，所以我想每天找一个能量充足的地方去练，效果会不会翻倍？光着脚丫脚，平举高抬腿时感觉脚的抓握力加强，掌控力也突然有了感觉。昨晚睡眠时间短，但是早上精力很好，练完去公园器械去，吊了两组杠30秒，做了30个仰卧起坐，公园里大家锻炼的方式形形色色，不管怎样，这里是一个向上的能量场，以后只要天气好，坚持户外，让心更敞开。

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