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weiwei
2026/10/14
 9
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巳时跟操一遍
腰板，精力体力尚可，有点困
凌晨3点左右醒来睡不着觉了，起来做局部拉伸左侧中腹、肩胛骨紧
胸口一直连到肚脐又紧又硬
左侧肋骨到下腹一大块区域又板又紧
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