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10月14日(日记)
小东 2026/10/14 18
今日跟着黑土地教练动肩膀，“胡搞了”一下动作，感觉心口有横向的筋拉伸到了，还有点疼。原图下载原图下载原图下载

全部评论

2楼

痛拉到卡点，在能忍受的范围内坚持锻炼，慢慢就好了

2026/10/28 15:49:05

0 分享回复

1楼

记住这个动作，下次接着胡搞，拉到卡点很爽吧

2026/10/19 22:13:35

0 分享回复

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