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10.14基础班打卡(日记)
相由心生 2026/10/14 40
今天大姨妈来了有点累，中午睡觉特别沉想醒醒不过来那种，好久没有那种感觉了。做操的时候嗝特别多，做四举的时候老是脖子会酸肩膀也是一会儿就会很酸，但是做到位的话虽然酸但是很爽

全部评论

2楼

淡然一笑

来大姨妈累，说明你气血不足，需要适当补充一下气血。初期经脉淤堵，平举上举肩膀酸是正常现象，只要坚持锻炼，效果必定惊喜的！愿你持之以恒，继续努力！加油

2026/10/15 11:06:47

0 分享回复

1楼柿 柿柿如意

经过锻炼身体慢慢有能量了，睡眠也会变好，很棒，继续加油！

2026/10/14 22:10:10

0 分享回复

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