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赵 赵倩 2026/10/14 9
昨天晚上多做了一次,今天有些累。上午跟了带操,下午又做了二十多分钟。出汗了,今天感觉上前面被拉开了,上面打开了些。今天少做一些。




全部评论
1楼 和禾
赵倩,累就减量,这份分寸感特别对,身体比脑子先知道节奏。上面被拉开、上焦打开些,是阳经发力、经络在通的好消息。少火生气贵在天天不断,不在一天猛练、明天歇菜。今天收着点,明天接着来,细水长流才是真气攒住的路子。坚持练,身子会给你稳稳的回音!
2026/10/20 21:16:09 0 分享 回复

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