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大自然
2026/10/14
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早起跟操，立式拉腹六十个，最后十个的时候，猛打嗝。
上午又进山，练习跨步走和龙吸水。
金秋时节，要用好大环境，借天力以还人力。
持续观察了几天，舌头右边的齿痕，真的没有了！
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