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乔金一
2026/10/14
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今天下班在回去的路上上举一段时间，脑子里突然闪过今天早上跟操时大千老师在上举的基础上左右向上冲臂几次，我也左右各做了20次，又双手向上冲臂20次特别爽就是右侧脖子难受。晚上带夫人做操时她出一身汗，我打嗝放屁不断。
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