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小 小杜媳妇 2026/10/14 7
今天跟了老师的操,在做大力水手扩胸动作的时候,依然是肩胛骨上方的肌肉酸疼的受不了,中间要停下来歇歇再做。




全部评论
1楼 清河
肩胛骨上方的肌肉酸疼,正是卡点所在,坚持练,克服它。
2026/10/28 13:55:52 0 分享 回复

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