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宁静的海
2026/10/15
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今天跟练早操做上举60个的时候，手指发麻，肩膀酸痛，放下来之后肩膀轻松很多。练习的过程中打出了几个深深的大嗝，排出了更深层次的郁气。突然发现在做向后跳的时候跳起来更轻松，跳的高度也比最初练习的时候要高了很多，往上跳跃一直是我的短板，以前一直跳不高，现在跳的比以前要高了，很开心。
每天早上的风景都是最美的，伴美伴随着最美的风景去锻炼，也是身心愉悦的一个重要要素。
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