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10.15(日记)
郁郁葱葱 2026/10/15 48
今天是我的生日，六点弹射起床，准时下楼做操，今天没远走，就楼下小花园，现在户外运动已经成为日常，觉得这真是个好习惯，关键是得明的锻炼不累而愉悦，就像大千老师早课上说的，得明的动作就是为了健康而设计的，绝对的针对身心同健这个目标，棒棒哒！

全部评论

3楼

生日快乐！

2026/10/16 16:27:26

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2楼

逍遥一笑2026

先祝你生日快乐，多么美好的一天，享受健身的每一天。弹射起床，这文字好有画面感，充分感受到你健身的迫不及待，伴随着激动与喜悦，真好！你说的很对，得明健身的动作，不是为了打击别人或者因为防御而内收，而是为了自己的健康而充分打开、绽放，坚持下去，一定会有意想不到的惊喜！

2026/10/16 10:13:53

0 分享回复

1楼

宁静的海

祝你生日快乐🍰🍰🍰！每天读你的日记都成了我享受的时刻，每天都能看到你不同的变化和感受，这个习惯太赞了。弹射起床，让我瞬间感受到了你想去锻炼的激动，充满热情的心情，户外运动，吸收大自然能量练操的效果更好。你已经把得明健身变成了自己生活的一部分，为你点赞。

2026/10/15 19:25:15

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