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wangweiling 2023/5/12
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曦琳:大千老师,请问关于枕头您是怎么认为的呀?

师:枕头这个东西,我感觉曲肱而卧还是不错的,枕头容易压迫到颈椎呀。

还有枕头一定不要用棉枕头,太捂得慌,过于软不透气,还是应该用麸皮的那种。关于这个枕头,因为我出生之后也是一直用枕头,养成习惯了。

还有你仰着睡没问题,可以不用枕头,但你侧身睡,脑袋就耷拉一边了,所以要曲肱而睡。但现在人没有练过这个,一曲肱而睡,胳膊就可能麻掉了。

师:还有一个问题,这鞋呀,现在鞋子的问题非常大。自从有了跟儿,这个鞋就出问题了,你们知道为什么有跟儿的鞋有问题么?即便是平跟儿。

就像现在人从来没有练过长跪一样,根本跪不了,习惯坐着了。有跟儿的鞋有个严重的问题,会导致你整个的大筋、跟腱变缩变短了,没有力量。而跟腱直接向上连着肚腹,导致你肚子里瘀滞会增加。

现在的鞋子,做的非常舒适,这样直接导致脚力变弱,脚的经脉被裹住,不能伸展,就像给脚套了个笼子一样。

所以极力推荐大家,提倡穿平底儿的布鞋,让脚充分接触到地面,刚开始可能会不适应,发硬,可能脚还会受伤,慢慢来,穿一天布鞋,再穿一天舒适的鞋,轮流着来,慢慢适应。

我觉得现在人们的鞋太舒适了,真是一场阴谋。导致人们跟腱不壮实,没有充分伸展,从而导致人的下盘变弱,脚跟这个地方太重要了。

还有前面五个脚趾不能伸展,前脚掌无力,导致整个胃经,前腹部软弱无力。脚太重要了,一定要把脚解放出来呀!

青静:平底布鞋底太薄,走路,脚疼。

师:薄才好呢,薄了之后,脚才能得到锻炼,脚才能增强。你都裹起来了,脚越来越弱,它这六条经脉就得不到很好的伸展了。

当现代生活、现代产品给你带来舒适感的同时,加倍小心了,一定是让你成为囚徒。

你看你们穿上很舒适的鞋,裹着你的脚,你脚趾不用用力,就能走起来,也不用搞什么平衡,直接把脚趾功能给退化掉了。

还有脚内侧,一般鞋都给垫高起来,填补足弓的空缺,这是特别要命的,足弓是天然形成的,起保护和弹性作用,绝对不能填充。

第三就是脚跟儿,有跟儿,这跟儿直接就代替了你的足跟,那你的足跟就弱化了。

开心:老师您冬天在外面锻炼穿啥鞋?

师:我穿啥鞋呀?我就穿那个旅游鞋了。和大家一样,旅游鞋。我之前也没意识到过这个问题,我记得原先讲课,七八年前讲课说过一次,那时候我说过,当我第一次穿上旅游鞋,非常舒适的旅游鞋,把这个脚包得舒舒服服的,这以后可怎么能不穿呢?这么舒服!

当时就有这种警惕,但是后来也没办法,穿着穿着,越穿越舒服,就一直这样来穿了。后来才慢慢发现不能穿,这东西要命,现在我穿布鞋了。

花开:没一点跟缓冲的,走路感觉脑袋都在晃荡。

师:就是这么回事儿呀,先晃荡,慢慢地脚部有力了就好了。不然的话你的脚不弱化了吗?天天得需要它缓冲了。




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