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水木艾
2026/10/15
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1今天早起肩胛骨附近酸 右侧乳房酸依旧胯步走20分钟，没多久右脚脚踝又有暖流流过 3次。晃身打了三个嗝。
2早操跟完，全身热了阳气起来了。由于昨晚的工间操蹲起做多了，今天早操感觉到了胯 膝盖不舒适
3拍打完充分，量上来了容易出现肌肉酸痛，拍打可以缓解。
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