跟练第三十三天(日记)-得明健身

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跟练第三十三天(日记)
glenn 2026/10/15 37
昨天完成早课及工间操加大刚教练的第一课，前几天提到的右脚母趾筋疼似乎已经好了，是疏通了吗？

全部评论

2楼

有好转就是好事，证明经络通了一些，气血有力跑到下肢末梢了，继续加油，注重整体练，很多问题都会悄悄改善～

2026/10/21 10:03:52

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1楼

大千老师讲，经脉健身，顺着经脉锻炼，把淤堵的通道拉开，气血得以通行，很多身体不适就会自然化解得明健身。“痛则不通，通则不痛”，脚处足经末端，原先筋疼，多是局部经脉拘紧淤滞；坚持练习后正气鼓动，筋脉慢慢舒展松开，疼痛随之消退，这就是经脉逐步疏通的身体信号得明健身

2026/10/15 21:38:35

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