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溜溜弯
2026/10/15
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点评复盘：
身体阳经若 没有发力 在做平举和平阔以及其他动作的时候要用到阳经发力
日常高抬腿可以俯身把腰椎拉开后再练
日常身形要注意 用阳经把身体提拉起来 用身体后侧发力 身体前侧减少发力 让五脏六腑挂在脊柱上
经过老师点评感觉是不一样 谢谢梨梨老师了
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