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得明非凡
2026/10/15
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从昨天老师带早操做了立式拉腹上举停留后，两个肩膀就出现卡点了，今早起床感觉两边的肩膀都紧，稍微热身后，不影响做动作，但就是不舒服，肩膀向上到脖子的部位很紧。难道这也是翻病吗？继续上拉！无限上拉！
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