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赵 赵倩 2026/10/15 9
1:今天上午觉得小肚子堵的难受,带着有些焦虑,坐立不安。做了高抬腿,拉扯了肚子,好一些。2:中午跟了带操,今天整体身体紧,拉开了一些,但是没有特别活,轻松感弱一些。3:昨天睡眠感觉沉,但早晨身体紧。喝药后更容易紧。中午锻炼时候下蹲最后一个,我蹲的久点,感觉到后腰八廖处特别紧特别紧,起来后拉开了一些。这个小肚子紧不好解决,今天大便也不多,感觉堵里面了。




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1楼 和禾
赵倩,这小肚子堵得坐立难安,我太懂了!这正是中焦陈寒淤滞被真气推着松动、气血往下通的信号,堵得慌恰恰说明路在通。后腰八髎那圈特别紧、蹲下去拉开一点,是下焦在一点点化开。喝药后容易紧,说明药力也在推动,别跟它较劲。揉揉中脘、放慢节奏、多喝温水,气顺了堵自解。今天大便不多就先由它,别焦虑——接着练,这股浊气迟早化干净!
2026/10/20 21:16:07 0 分享 回复

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