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得明小圆
2026/10/15
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昨天早上练习1次，因为感冒做动作没有劲，元真没有调动起来。下午跟练阳明操1次，浑身热。上午连着做了十几个下蹲，没多久小腹扯着疼，只有走路、咳嗽、呼吸都疼，好像被人打了一拳扯着筋的疼，一直持续到今天早晨才好。
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