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得明小圆
2026/10/15
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昨天早上练习1次,因为感冒做动作没有劲,元真没有调动起来。下午跟练阳明操1次,浑身热。上午连着做了十几个下蹲,没多久小腹扯着疼,只有走路、咳嗽、呼吸都疼,好像被人打了一拳扯着筋的疼,一直持续到今天早晨才好。
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