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得明小圆
2026/10/15
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今天也是跟练2次，早上的1次跟练，元真也是差点火候没有激发起来。下午五点开始跟练阳明操，大概20分钟，练完后浑身热，后脑勺流汗，后脑勺还有点昏着疼。这几天锻炼下来肩膀酸，大腿疼，肩甲缝酸疼。但是感觉很爽、很舒服。绵绵细雨只需练。
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