昨天练了一节量子班，又练了一节基础班，大升阳，火箭班大升阳。晚上躺在床上的时候，脚后跟由内而外的热，自从生完我们家老二以后，已经8年脚后跟没有热过了，又凉又疼，八年来从来不敢穿不带脚后跟的鞋。昨天第1次感受到脚后跟热。太惊喜了。 今天早上的时候，右边的肚子一直疼，然后上了一次大号，去之前我摸了一下肚子，左边是温温的，右边的温度要低一点，出来以后摸右边的肚子也是温温的了。坚持练习，身体真的会带给你很多惊喜。