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彭义辉 2026/10/15 5
今天晚上听课,左右够。 要注意几点: 1、屈膝微蹲,重心要稳。 2、跨不动,腰转。 3、手外侧三阳经发力,肩用力。




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1楼 蓝花雨
腰不是主动去转的哈,是肩转再带动我们的要转,多上视频哈😊
2026/10/17 22:20:58 0 分享 回复

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