请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
深冬初晴
2026/10/15
 12
|
|
|
今天做左右够时感觉有些吃力，上次教练指导过，要用肩膀发力，头保持中正。反复练习，找寻肩膀发力的感觉。
今天大刚教练指导在左在够之后，再拉腹，把手六经脉导拉一下。又学一招。
看今天心月教练做弓步压腿，胯部非常灵活的扭动，很是羡慕。我仍然需要多练习
下唇中间靠右的内侧起了一个包，表面轻微溃疡，有点疼，估计是翻病，大概四五天自己好了。
下载 |
|
