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第九十六天(日记)
未济 2026/10/15 15
早晨跟练大千老师火箭班带操17练操。晚7点30分上课，老师对左右够讲解详细，同样是用肩发力，阳经发力。下午迈毛10分钟。平举高抬腿10分钟。

全部评论

1楼

你这股稳扎稳打的劲头最实在。别被一时没反应绊住，坚持练、坚持记，中焦被带活，好消息挡都挡不住。

2026/10/22 20:36:37

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