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苗 2026/10/15 41
今天学跨步走,晚上刚下楼还感觉有点凉,走半小时热了,上楼还出汗。




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1楼 蓝花雨
哈哈,说明锻炼用到了胯,继续加油,多去感受胯的发力。
2026/10/17 21:43:31 0 分享 回复

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20261015(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19012997