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20261015(日记)
苗 2026/10/15 41
今天学跨步走，晚上刚下楼还感觉有点凉，走半小时热了，上楼还出汗。

全部评论

1楼

哈哈，说明锻炼用到了胯，继续加油，多去感受胯的发力。

2026/10/17 21:43:31

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