今早晨，跟足下生教练做了早操，主要是左右够和拉风箱两个动作，因为我昨天打卡以后，简单教练和大刚教练都给我点评了。我做的还不是特别的到位啊，然后我今早晨的时候，我认真听了足下生教练的讲解，昨天晚上也听了大千老师的动作详解，我感觉听了这么多教练的，我自己再去实践的话，就有底气了，我一定会做到的。今天还有个收获，就是来了火箭班，就得更加努力，尤其是积极打卡，越积极越幸运。今早打嗝了，而且跟操非常好，可以跟着教练学好多知识点和动作技巧。八个方向踹腿很舒服，然后就是拍打很重要。龙吸水非常爽，争取利用碎片化时间多做几次。一会儿再跟回放。必须精进，向教练和师姐们学习。根据自己的体力，努力跟上大家的步伐。得明健身带给我希望和光明以及美好的未来，我必须牢牢抓住。