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10.16锻炼日记(日记)
芒果子 2026/10/16 81
今天早上起来右肩胛周围有点疼，练完之后缓解了很多。要换成以前，可能要持续很多天，缺乏有效的自救方案。得明健身就是这么高效，大循环一打开，抖抖、动动就好了。so easy。工间操时间摸鱼跟了昨天晚上老师讲的胯步走，身心愉悦。走出六亲不认、欠揍的步伐。多次忍不住哈哈大笑。身心愉悦，美好生活的样子！

全部评论

芒果子

3楼

重庆梨梨

看着你的日记我的心情都好了，真的是身心都绽放了，为你高兴呢，而且你掌握了得明的精髓，大气一转，其气乃散。所有问题在这个大循环面前不值得一提呢

2026/10/19 22:19:43

0 分享回复

芒果子 回复: 芒果子2026/10/29 9:45:31

谢谢教练的鼓励赋能，向您学习向您看齐！❤️❤️❤️

芒果子

2楼

心若阳光

太棒了👏

2026/10/18 17:26:03

0 分享回复

芒果子 回复: 芒果子2026/10/29 9:46:27

谢谢云霞姐的关注和鼓励，一起加油啊🌹🌹🌹?️?

芒果子

1楼

姐积极又有活力🌹🌹🌹

2026/10/18 6:29:22

0 分享回复

芒果子 回复: 芒果子2026/10/29 9:48:02

谢谢组长的鞭策、鼓励与督促，向你学习！你瘦了好多，身形更挺拔，行走的广告！👍👍👍???

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