今天早上有事比较忙，没早练，下午睡了午觉起来很精神，跟了早上足下生教练的早操，练完拍打后打了几十个嗝，全身发热。今天跟操最后的收获，一是对弓步压腿的发力有了更好的理解，纠正了以前的不足，另外是左右够后，教练讲了扶着另外一个肩膀帮助拉伸，对这个动作感觉好棒，特别是我右肩扶左肩拉伸时拉伸的左胳膊还好，反而扶着的右肩会有拉扯的疼，这时候右肩是卡点又暴露出来了，以后多练这个。早上送完娃经过每天走过的地方，突然想停下来，拍了一张美照，安静的早上，我也期待哪天能内心不自觉生出喜悦～

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