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2026年16期火箭班广东蓝花藤日记
蓝花藤 2026/10/17 17
昨天练习了四泳，早上起来肩膀胀痛，但感觉肩部灵活了很多，能做前后转动。早上老师带操练习卡丁车，小腹和双腿酸痛、肌肉拉紧。

全部评论

蓝花藤

1楼

四泳练完肩胀痛，肩部却灵活不少，转肩顺畅。卡丁车操练得小腹双腿紧绷酸痛，气机在深层化开瘀滞👍

2026/10/18 8:57:41

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蓝花藤 回复: 蓝花藤2026/10/19 5:16:21

原来是这样，谢谢组长指点！

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