今早跟大刚老师做操啊，从一开始的热身到最后激发，我都基本跟下来了，感觉大刚教练的顺序由浅入深，慢慢加强，从唤醒我们的身体开始，整体做下来特别的轻松。今天打嗝特别多，打了有二十几个，然后有的还打得不彻底，但是不管是哪一个动作，今早晨感觉都做得非常的得心应手。左右够，保持身体中正，稳住身体，拉伸胸腔，手臂平行够出去，一定要停顿一下，甚至多停顿，利用掌控力拉伸胸腔。身心同健，身体舒服了，心情自然也变好了，不知不觉就惬意轻松了，美好的一天开始了。乌拉乌拉乌拉！

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