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八分饱
2026/10/17
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哇哦！大咖教练就是厉害，十全大补丹正对我的症状，这个放松动作找到我更深层的堵点，拉伸后太舒服了，妈妈臀那块终于热起来了，这个动作真神奇！感谢黑土地教练，节奏稳稳当当，好喜欢！
教练还说，下蹲也是能量大补动作，蹲下去能量往上冲，我得记录一下。
今天收获颇丰，开心！
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