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得明非凡 2026/10/17 15
今天跟了基础班的早操回放,竟然是黑哥带操。哇!大咖带操基础班!爽歪歪!原来可没有这个待遇(捂嘴)这期的基础班会员真有福气!大咖汇集。我今天自己找了左右够的感觉,打了一个深层的嗝,从来没打过的嗝!我一般是排气多点,很少打嗝,看来左右够是让嗝打出来的法宝!




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得明非凡
1楼 足下生
身体有各种结藏着,所以我们要做不同的动作把它揪出来
2026/10/19 13:08:24 0 分享 回复
得明非凡 回复: 得明非凡2026/10/20 20:38:37
没想到黑土地教练还基础班带操呢!黑哥的带操有很多好东西!好像每次都能学点大招😀?

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