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得明小圆
2026/10/17
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昨天10.16没有锻炼，身体说他不想练习想休息，哈哈哈哈。
10.17继续跟练回放，练完之后浑身舒畅，爽！！今天早上的活力激发起来了，热、微微出汗。左右够的时候，有扯到右胸酸爽感，继续练习。绵绵细雨只需练。
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