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2026年16期火箭班上海心是莲花开日记
心是莲花开 2026/10/17 15
足下生教练说：“照镜子和拍视频是很好的改动作的方式。视频要不断拍，拍完发现问题改了再拍，直到没问题”。哇，自己可以变成自己的教练了，还可以练眼力，真好。

全部评论

1楼

这个方法非常实用。人练功的时候，当局者迷，很多身形自己察觉不到。多拍视频、多照镜子，拍完找毛病，改完接着拍，反复打磨。不光动作能一点点调对，自己分辨动作好坏的眼力也练出来，自己就能给自己当教练，一举两得。

2026/10/17 22:48:02

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