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蓝色夜晚 2026/10/17 37
离上次写日记已经整整2个月了,家里老人做了个眼部手术就把原本刚刚规律的运动生活又打乱了。没有好好跟早操和团练,国庆节开始自己重新按自己的时间节奏锻炼了起来,哪怕几十个高抬腿,几个拉升也是对身体的一种锻炼和放松。




全部评论
1楼 乔金一
家里老人做手术,事情一多,刚稳住的锻炼节奏断了,这很正常,不用自责。国庆重新启动,不追求全套,有空就来几下高抬腿、拉伸,这就很好。练功不一定非要整套跟,能动一动,气机就能活动起来。循序渐进,慢慢再找回之前的状态就行。
2026/10/18 8:12:10 0 分享 回复

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10月17日(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19085029&innerflag=0