这几天算较规律的锻炼，在火箭班跟团练、早操，或做阳明操，感受颇多 第一天13号开始时，晚上12点多睡，一觉到天明，睡得深沉，第二天精神很好。 第二天14号，跟练了两次团练（阳明操），当天晚上估计醒了四五六七次，每次醒来，跟娃盖下被子，很快就能入睡，第二天精神也好。 第三天15号，练得不多，当天入睡比觉早，但是第二天早上快醒时，突然发现腰腹热了，以前都是冰冰凉的，这次后腰小腹都非常热，我仔细感受了下，从内里透出来的那种。但是脚还是凉的。 第四天16号，早起跟了早操，跟练前脚是凉的，跟操完脚心热了。昨天晚上7点跟了团练（阳明操），感觉不过瘾，又立马跟了节操。两节操昨晚确实有些累。 昨晚洗头发，掉得少了些。 昨晚睡觉时全身热热的。 第五天17号今天，还没开始锻炼，但是全身上暖烘烘的，手心脚心也热。 还发现我的指甲盖变大了些。